وسواس‌ یا فکری یا عملی یا ترکیبی از هر دو است. وسواس‌ فکری به همان مزاحمت‌های ذهنی ناخواسته و غیرارادی مثل عقاید، تصاویر ذهنی و افکار می‌گویند مثل افکار مزاحم جنسی یا ترس از آلوده شدن و وسواس‌ عملی، همان اعمال خودخواسته‌ و مکرری هستند که برای آرام کردن ذهن انجام می‌شوند؛ مانند: شستن بیش از حد دست‌ها، چک کردن مکرر اجاق گاز.

بله. امکان درمان وسواس با مشاوره روانشناسی، وجود دارد. در جلسات درمانی می‌توانیم روی روش‌های مدیریت علائم خود تمرکز کنیم که درمانگر به ما آموزش می‌دهد. وسواس نه تنها قابل درمان است؛ بلکه واجب است که درمان شود؛ چرا که از بین رفتن کامل علائم بدون درمان، امکان پذیر نیست. جالب است بدانید حدود ۳ نفر از ۴ نفری که برای درمان وسواس اقدام می‌کنند، به نتایج مثبتی می‌رسند و تنها کسانی که نتوانند یا نخواهند که پایبند به درمان باشند، از جلسات مشاوره نتیجه نمی‌گیرند.

با توجه به این که برخی از داروهای وسواس، عوارضی همچون خواب آلودگی دارند، درمان وسواس بدون دارو موضوع بسیار مهمی است. از جمله درمان‌های موثر و ماندگار وسواس وسواس فکری، رفتاردرمانی شناختی یا رویکرد CBT است که با آن واکنش‌ها و رفتارهایی شناختی کنترل شده و رفته رفته روی تغییر افکار وسواسی کار می‌شود. درمان‌هایی مثل مدیتیشن و اصلاح سبک زندگی نیز به عنوان پشتیبان، کمک کننده هستند؛ اما همه این‌ها بستگی به شدت وسواس دارد.

گاهی ممکن است احساس کنیم به دلیل اهمیتی که به جا نگذاشتن وسایل، خاموش بودن گاز و مرتب بودن اتاقمان می‌دهیم، وسواس داشته باشیم یا در باور ما این شکل گرفته باشد که وسواس فقط شست‌وشوی بیش از حد است.